¿Hablamos?
Sandra Belmonte
Mi historia, mi mirada
Soy Sandra Belmonte, psicóloga general sanitaria. Vengo del mundo empresarial, y en los últimos años he compaginado esa trayectoria con mi trabajo en consulta. Y aunque parezcan mundos distintos, el empresarial me da una visión muy cercana de los retos laborales a los que se enfrentan muchas personas hoy en día.
Me formé en psicología porque siempre me ha fascinado la mente humana. Quería entender por qué las personas somos como somos y cómo podemos cambiar lo que nos limita. Pero esa curiosidad no nació solo de los libros. Nació también de mis propias heridas y del camino que recorrí para entenderlas, sanarlas y construir desde ahí una vida más conectada conmigo misma.
Esa experiencia es la que me permite acompañarte desde un lugar genuino. No solo desde el conocimiento técnico, sino desde el convencimiento profundo de que, con los recursos adecuadas, el cambio es posible.
Nº de colegiada:
AO14348
Cómo vamos a trabajar
Cada proceso terapéutico es único, pero hay un hilo conductor que guía mi forma de trabajar: entender el síntoma no como algo a eliminar, sino como una señal que merece ser escuchada y comprendida.
En consulta vas a encontrar un espacio tranquilo, sin juicios, donde poder contar lo que necesites a tu ritmo. También vas a encontrar a alguien que sabe lo que cuesta sentarse frente a un desconocido y abrirse. Mi papel no es tener todas las respuestas, pero sí las herramientas y la experiencia para acompañarte mientras las encuentras.
Aunque cada proceso es diferente, estos son los pasos que nos guían:
Fases del proceso terapéutico:
1. Nos conocemos
El primer paso es crear un vínculo de confianza. Sin prisa. Antes de explorar nada, necesito conocerte y tú necesitas sentirte cómodo en este espacio. Esa base lo hace todo posible.
2. Exploramos y estabilizamos.
Empezamos a identificar qué está ocurriendo y qué lo sostiene. A la vez, trabajamos para que tu sistema nervioso encuentre mayor estabilidad, porque avanzar desde un lugar más calmado hace que todo el proceso sea más efectivo.
3. Profundizamos
Con una base estable, nos adentramos en el origen de los síntomas. Exploramos las heridas que hay detrás y trabajamos para que puedas entenderlas y procesarlas de una forma diferente.
4. Integramos y miramos adelante.
Evaluamos juntos si los cambios se están sosteniendo en tu día a día y visualizamos el futuro con las nuevas herramientas que has conseguido. El final del proceso no es el fin de nada, es el inicio de una forma diferente de estar contigo mismo.
Formación
Me gradué en Psicología por la UNED y completé el Máster en Psicología General Sanitaria por la UNIR. Desde entonces he mantenido un compromiso firme con la formación continua, porque considero que acompañar a otras personas requiere no solo conocimientos técnicos, sino también un profundo trabajo personal y una actitud de aprendizaje constante.
A lo largo de los años me he formado en distintos enfoques y herramientas terapéuticas que me permiten adaptar el acompañamiento a las necesidades de cada persona:
- EMDR Niveles I y II– Instituto Español de EMDR
- Formación especializada en EMDR: neurociencia, neurodivergencia y conceptualización terapéutica.
- Abordaje de los trastornos alimentarios desde la perspectiva de EMDR
- Método Atlas- Ana Gómez (formación en curso)
- Terapia Sistémica (Escuela CETRES, más de 300 horas entre formación básica y supervisión)
- Conocimientos aplicados IFS
- Supervisión clínica con psicóloga acreditada en EMDR y especializada en trastornos de personalidad
- Terapias asistidas con animales (intervención con perros, caballos y naturaleza)
